12 décembre 2013

Tian de poulet aux légumes

Difficulté : Facile Nombres de calories par personnes : 300   Préparation : 20 min Cuisson : 25 min   Ingrédients pour 4 personnes :   600 g de blanc de poulet 4 courgettes 1 poivron jaune 4 tomates moyenne 4 cuil à soupe de parmesan râpé 1 branche de thym 1 gousse d'ail 2 cuil à soupe d'huile d'olive Fleur de sel Poivre   Préparation :   Lavez les légumes, épongez-les dans du papier absorbant, épluchez-les et taillez-les en fines rondelles. Découpez le pouet en tranches épaisse.... [Lire la suite]