10 octobre 2016

Wrap thon-oeuf dur-mayonnaise

Difficulté : Facile   Préparation : 10 min   Ingrédients pour 2 personnes : 4 tortillas 1 petite boite de thon au naturel 2 oeufs dur De la mayonnaise Sel, poivre (facultatif) 8 bâtonnets de surimi   Préparation : Écaler les œufs durs et écrasez-les avec une fourchette.   Égouttez le thon, ajoutez-y les morceaux d’œufs puis la mayonnaise.   Assaisonnez. Mélangez bien. Étalez cette préparation sur la tortilla, disposez deux bâtonnets de surimi et roulez la.      ... [Lire la suite]

09 mars 2016

Wrap de poisson pané

Difficulté : Facile   Préparation : 10 min Cuisson : à surveiller   Ingrédients pour 4 personnes : 4 galette de blé (Tortillas) 4 poissons panés " ici "  2 tomates Salade iceberg Gruyère râpé Sel Poivre   Préparation : Faire cuire les poissons panés à la poêle, slaez et poivrez.   Lavez puis coupez vos tomates en tranches.   Dans une poêle légèrement beurré, faire chauffer les galettes. (2 solutions : soit pendant que vous mettez vos galettes a chauffer, vous déposez un peu de... [Lire la suite]
12 septembre 2015

Wrap au jambon, vache qui rit et gruyère râpé

Difficulté : Facile Préparation : 10 min Cuisson : 5 à 6 min Ingrédients pour 2 personnes :4 tortillas4 vache qui rit4 tranches de jambon Gruyère râpé Huile d'olive Préparation :Déposer un wrap dans une assiette et Le tartiner avec la vache qui rit   Déposer le jambon sur la fromage  Puis parsemer de gruyère râpé sur la moitié du wrap.   Replier en deux en appuyant légèrement pour aplatir. Verser quelques gouttes d'huile dans une poêle, puis l'étaler avec un morceau de sopalin.   Faire dorer les... [Lire la suite]
30 novembre 2013

Tortilla

    L'omelette espagnole traditionnelle est, certes longue à préparer mais le résultat en vaut la peine !   Difficulté : Facile Nombres de calories par personne : 516   Préparation & cuisson : 1 h   Ingrédients pour 4 personnes :   500 g de pommes de terre à chair ferme 1 gros oignon 15 cl d'huile d'olive 6 oeufs 3 cuil à soupe de feuilles de persil plat Sel & poivre   Préparation :   1) Epluchez les pommes de terre et coupez-les en rondelles épaisses. Pelez et... [Lire la suite]
30 octobre 2013

Tortilla au saumon fumé

Une omelette espagnole pour les gourmets idéale pour un repas en tête à tête   Préparation et cuisson : 20 min   Ingrédients pour 2 personnes :   400 g de pommes de terre 1 bouquet d'aneth ( facultatif ) 6 oeufs 2 cuil à soupe de mascarpone ou fromage blanc au lait entier 1 cuil à soupe d'huile de tournesol 100 g de petits pois surgelés 125 g de saumon fumé en tranches Sel & poivre     Préparation :   1) Pelez les pommes de terre et découpez-les en épaisses rondelles. faites-les... [Lire la suite]